Аквааэробика UNIVERSAL FIT Немчиновка Ромашково Трехгорка Марфино
Бассейн и SPA-зона
Оставить заявку
Имя
Введите имя
E-mail
Введите email
Телефон
Неправильный телефон

Аквааэробика

Аквааэробикой называют определенное направление в аэробике, которое проводится в воде, в нашем случае, в бассейне. Это наиболее приятный и легкий путь для коррекции фигуры и оздоровления организма. Основной целью водной аэробики считается укрепление сердечно-сосудистой системы, равномерное развитие мускулатуры, т.к. преодолевая сопротивление воды мышцы становятся более эластичными и выносливыми.

Тренеры

Петрушин Дмитрий
Мадина Циздоева
Вагиф Агамамедов
Елизавета Картинцева
Кирилл Рыбин
Арсен Вальшин

Аквааэробика полезна людям всех возрастов и любой комплекции. Этот вид спорта будет полезен пожилым людям, а также тем, кто имеет проблемы с венами, суставами и позвоночником. Тренировки в воде снимают нервное и мышечное напряжение, действуют укрепляющим образом на нервную систему. Кроме того, после курса занятий кожа приобретает эластичность и упругость. Для беременных женщин занятия аквааэробикой также очень полезны, они разгружают позвоночник и нормализуют нервную систему.

Тем людям, которым тяжело дается обычный спорт, рекомендуется аквааэробика, поскольку в воде вес тела ощущается на 80 процентов меньше, чем есть на самом деле. В воде нагрузка на суставы минимальна, поэтому аэробика в воде рекомендована людям с заболеваниями поясничного и шейного отдела позвоночника, страдающих ожирением, артритом, а также, после инсульта. 

 
Контакты

Персональные условия и выгодные акции на абонементы и клубные карты.

+7 (499) 686-01-01
п. Немчиновка, 3-я Запрудная улица, 14-16

UNIVERSAL FIT – это новый, современный, комфортный и удобный фитнес-клуб для всей семьи.

Заказать звонок
Имя
Телефон

 

Инвентарь для занятий

К оборудованию для аквааэробики относятся различные доски для плавания, аква-пояса, манжеты, специальные гантели. Все оборудование делиться на 3 группы:

  • для усиления сопротивления в воде (аква-гантели);
  • для удержания на воде (пояса);
  • для развлечения, например, мячи.

Фотогалерея

Что нужно для аквааэробики:

  • аква-гантели. Их используют в упражнениях с целью усиления сопротивления воды;
  • легкие аква-диски, предназначенные для развития мышц спины, груди, рук и плечевого пояса;
  • манжеты с функцией утяжеления, предназначенные для усиления сопротивления воды с целью повышения нагрузки на мышцы ног или рук;
  • перчатки, предназначенные для повышения сопротивляемости во время гребли руками;
  • аква-пояс – специальный эластичный пояс, удерживающий тело в воде вертикально;
  • доска для плавания, предназначена для усиления нагрузки в ряде упражнений;
  • жилет, необходим для удержания человека на плаву;
  • колобашка - предназначена для усиления сопротивления и нагрузки во время плавания. Ее можно зажимать между ногами, тогда основная нагрузка переходит на мышцы рук либо держать в руках для нагрузки на мышцы ног;
  • ласты, необходимы для повышения скорости плавания и увеличения нагрузки на ноги;
  • лопатки, усиливают мощность гребка и сопротивления воды, надеваются на руки;
  • мячик;
  • нарукавники, используются преимущественно для детей для удержания на плаву;
  • нудлс – гибкие палки, предназначенные для гимнастики в воде;
  • эспандеры.

Почему выбирают UNIVERSAL FIT

Удобная
парковка
Бесплатные
полотенца
Бесплатный
WIFI
Фитнес
кафе
Кулер
Фитнес
тестирование
Персональные
тренировки