Тренажерный зал

Наш клуб соответствует всем критериям для комфортных занятий спортом и приятного времяпрепровождения. Двигаться к поставленной цели будет легко в нашем тренажерном зале с помощью современных качественных тренажеров и квалифицированных инструкторов в просторном и хорошо вентилируемом помещении.

 

Виды профессионального оборудования

Панорамные большие окна и площадь в 800 кв. метров, - все это, помещение нашего тренажерного зала. В зале вы найдете самое современное оборудование от лучших мировых поставщиков. Благодаря системе кондиционирования в помещении поддерживается комфортный температурный режим, подходящий для интенсивных тренировок. Оптимально подобранное освещение, зонирование, отличная вентиляция и стильный дизайнерский интерьер - все это создано для того, чтобы посетители нашего клуба чувствовали себя наилучшим образом.

Зал делится на 3 главных зоны:

  • Кардио. Сюда входят эллиптические тренажеры, велотренажеры, беговые дорожки;
  • Силовые блочные и дисковые тренажеры. Каждый из этих тренажеров имеет патент в сфере спортивной физиологии. Это снижает к нулю возникновение травматических ситуаций и позволяет добиться наиболее эффективных результатов. Все тренажеры расставлены по группам для проработки всех групп мышц.
  • Зона свободного веса. Здесь грамотно подобранное оборудование и высокая квалификация инструкторов дает возможность всем посетителям клуба не только добиться поставленных задач, но и получить заряд бодрости от тренировочного процесса.

 

Фитнес

Термин «фитнес» пришел к нам из английского языка, и в дословном переводе он означает – быть в форме. Также под фитнесом подразумевается ведение ЗОЖ. Сейчас в спортивной индустрии, фитнесом называют комплекс спортивных мер, направленный на приобретение спортивной подкаченной фигуры, укрепление здоровья и повышение выносливости организма. Кроме того, фитнес помогает восстановиться после перенесенных заболеваний и не допустить возникновения проблем со здоровьем вследствие малоподвижного образа жизни, нервных нагрузок, стрессов и т.д.

Перед тем как начать курс оздоровительной программы, рекомендуется пройти фитнес тестирование, которое поможет определить оптимальный характер и интенсивность нагрузок с учетом состояния здоровья. Фитнес тестирование является актуальным мероприятием как для посетителей групповых занятий, так и для тех, кто занимается индивидуально с тренером.

По сути, фитнес тестирование – источник базовых физических показателей состояния здоровья. Благодаря этому тестированию, тренер может составить индивидуальную программу, которая позволит наладить здоровье, обрести желаемую фигуру и избежать любого рода травмы и перенапряжения во время занятий.

Тестирование выявляет следующие показатели:

  • потребление кислорода;
  • состав тела;
  • выносливость ног и рук;
  • максимальная силовая нагрузка;
  • гибкость;
  • возраст;
  • индекс физического здоровья

 

Основные фитнес шаги с UNIVERSAL FIT

По причине сидячего образа и ненормированного рабочего дня, от которого сбивается нормальный биоритм, у человека ухудшаются энергетические обменные процессы. Все это отрицательно сказывается не только на внешнем виде, но и на внутреннем состоянии тела человека. Со временем, это может привести к нехорошим последствиям. Появляется одышка, замедляется обмен веществ, повышается артериальное давление.

Чтобы навсегда исправить или избежать таких неблагоприятных симптомов и наладить свой обмен веществ, нужно сделать всего 7 шагов:

  1. Приобрести клубную карту в наш фитнес клуб. У нас в наличии есть бассейн, велотренажеры, степперы и прочее оборудование, предназначенное для различных видов силовых и кардио нагрузок. Также, у нас функционируют следующие зоны: единоборства, йога, пилатес, танцы.
  2. Пройти консультацию спортивного врача. Это поможет оптимальным образом подобрать физические нагрузки, учитывая физические возможности организма.
  3. Определить анализ состава тела, который помимо соотношения роста, веса и возраста, включает в себя следующие параметры: соотношение мышечной массы к жировой ткани, процент жидкости в организме. Из всех этих показателей и складывается единое представление об энергобалансе. По-другому, диагностику всех перечисленных параметров состава тела называют импедансометрией. Метод похож на ЭКГ, когда через кожу производят измерение биоэлектрического сопротивления. С помощью этого, можно не только грамотно построить систему тренировок, но и разработать программу питания, с учетом каких-либо противопоказаний.
  4. Пройти базовое фитнес тестирование и оформить персональную фитнес карту с результатами тестирования;
  5. Составить рациона диетического питания;
  6. Составить программу индивидуальной или групповой тренировки, разработанную с учетом результата фитнес тестирования;
  7. Сделать сравнительный анализ изменений в организме с коррекционной программой тренировок.

 

Помимо перечисленного, фитнес-тестирование включает в себя и другие услуги:

  • расчет персональных пульсовых диапазонов для сжигания жировой ткани;
  • выявление процента мышечной ткани;
  • выявление процента жировой ткани;
  • определение процента излишней жидкости в организме

Заказать клубную карту