Аквааэробика
Аквааэробикой называют определенное направление в аэробике, которое проводится в воде, в нашем случае, в бассейне. Это наиболее приятный и легкий путь для коррекции фигуры и оздоровления организма. Основной целью водной аэробики считается укрепление сердечно-сосудистой системы, равномерное развитие мускулатуры, т.к. преодолевая сопротивление воды мышцы становятся более эластичными и выносливыми.
Тренеры
Образование
- Высшее педагогическое ("физическая культура" Удмуртский государственный университет)
Достижение
- Призер первенств Мира и Европы 2018
- Неоднократный победитель и призер Чемпионатов России по плаванию на открытой воде
Специализация
- обучение плаванию с нуля детей с 3 лет
- работа с преодолением водобоязни
- обучение плаванию с нуля взрослых
- постановка и коррекция спортивной техники
- подготовка к соревнованиям, в том числе на открытой воде
Опыт работы в фитнесе: 1 год
Образование:
- фельдшер (Рузское медицинское училище)
- сестринское дело в терапии (проф.переподготовка ООО СМИДО)
- лечебная физ.культура (проф.переподготовка Институт непрерывного обучения медицинских работников)
Специализация :
- Аква-аэробика всех направлений,в том числе для беременных;
- реабилитация после травм,инсультов,операций
- обучение плаванию детей с 4 лет.
- обучение плаванию детей с нарушением ОПД,РАС,ДЦП.
- обучение плаванию взрослых с нуля,преодоление водобоязни
Опыт работы: более 14 лет
Возраст: 45 лет
Образование:
- Высшее физкультурное «Преподаватель по физической культуре» (ГЦОЛИФК)
- Высшая школа тренеров «Тренер по академической гребле»
- Сертифицированный инструктор по ЛФК
Достижений:
- КМС по плаванию,
- МС по академической гребле
Специализация:
- Начальное обучение плаванию детей и взрослых с нуля;
- постановка техники спортивного плавания;
- реабилитация после травм в бассейне;
- подготовка к соревнованием;
- Аква-аэробика;
- общая физическая подготовка (на суше и на воде);
- групповой и персональный тренинг по силовым, функциональным и интервальным направлениям;
- тренинг формата "Здоровая спина", "Pilates";
- лечебная физическая культура.
Опыт работы: более 30 лет
Опыт работы более 20 лет.
Мастер спорта по плаванию.
Чемпион Европы среди юношей, чемпион России в комбинированной эстафете.
Сертифицированный инструктор по направлению cycle и аквааэробике.
Выпускник Российской Государственной Академии физической культуры.
Диплом Московской академии предпринимательства при правительстве Москвы.
Мастер спорта по плаванию
Высшее физкультурное образование, обучение плаванию, грудничковое плавание
Опыт работы: 9 лет
Опыт личных тренировок: 18 лет
Специализация:
- Обучение плаванию с нуля детей и взрослых
- Грудничковое и раннее плавание
- Постановка спортивной техники плавания
- Подготовка к соревнованиям (в том числе на открытой воде)
- Обучение плаванию детей с особыми потребностями (РАС, ДЦП)
- Восстановление после травм и операций
- Коррекция и укрепление осанки
- Общая и специальная физическая подготовка
- Аква-аэробика различной направленности
- Функциональные тренировки на aqua-flat
Образование:
- Среднее профессиональное "социальный педагог-психолог" (ПК1 Ушинского)
- Высшее профессиональное "физическая культура и спорт" (РГУФКСМиТ)
Достижения:
- КМС по плаванию
- Участие в Х-Waters Volga (3km)
Образование и достижения
Студент 3 курса Российского государственного университета физической культуры спорта и туризма
1-ый взрослый разряд по плаванию
Призёр первенства ЦФО
Участник первенства России
КМС по дзюдо
Специализация:
- Обучение плаванию с нуля
- Совершенствование техники плавания
- Проведение оздоровительного плавания для детей и взрослых
- Проведение реабилитационных тренировок в воде
- Проведение функциональных тренировок на воде
КМС по плаванию. Стаж работы тренером свыше 12 лет.
Специализация:
- Обучение плаванию взрослых и детей от 3х лет;
- Постановка техники плавания всеми видами,корректировка техники,обучение с нуля;
- Работа с детьми с синдромом ДЦП;
- Тренировки на укрепление мышечной массы;
- Тренировки на "сушку";
- Плавание по системе "Здоровая спина";
- Аквааэробика.
Аквааэробика полезна людям всех возрастов и любой комплекции. Этот вид спорта будет полезен пожилым людям, а также тем, кто имеет проблемы с венами, суставами и позвоночником. Тренировки в воде снимают нервное и мышечное напряжение, действуют укрепляющим образом на нервную систему. Кроме того, после курса занятий кожа приобретает эластичность и упругость. Для беременных женщин занятия аквааэробикой также очень полезны, они разгружают позвоночник и нормализуют нервную систему.
Тем людям, которым тяжело дается обычный спорт, рекомендуется аквааэробика, поскольку в воде вес тела ощущается на 80 процентов меньше, чем есть на самом деле. В воде нагрузка на суставы минимальна, поэтому аэробика в воде рекомендована людям с заболеваниями поясничного и шейного отдела позвоночника, страдающих ожирением, артритом, а также, после инсульта.
Персональные условия и выгодные акции на абонементы и клубные карты.
+7 (499) 686-01-01 info@universalfit.ruUNIVERSAL FIT – это новый, современный, комфортный и удобный фитнес-клуб для всей семьи.
Инвентарь для занятий
К оборудованию для аквааэробики относятся различные доски для плавания, аква-пояса, манжеты, специальные гантели. Все оборудование делиться на 3 группы:
- для усиления сопротивления в воде (аква-гантели);
- для удержания на воде (пояса);
- для развлечения, например, мячи.
Фотогалерея
Что нужно для аквааэробики:
- аква-гантели. Их используют в упражнениях с целью усиления сопротивления воды;
- легкие аква-диски, предназначенные для развития мышц спины, груди, рук и плечевого пояса;
- манжеты с функцией утяжеления, предназначенные для усиления сопротивления воды с целью повышения нагрузки на мышцы ног или рук;
- перчатки, предназначенные для повышения сопротивляемости во время гребли руками;
- аква-пояс – специальный эластичный пояс, удерживающий тело в воде вертикально;
- доска для плавания, предназначена для усиления нагрузки в ряде упражнений;
- жилет, необходим для удержания человека на плаву;
- колобашка - предназначена для усиления сопротивления и нагрузки во время плавания. Ее можно зажимать между ногами, тогда основная нагрузка переходит на мышцы рук либо держать в руках для нагрузки на мышцы ног;
- ласты, необходимы для повышения скорости плавания и увеличения нагрузки на ноги;
- лопатки, усиливают мощность гребка и сопротивления воды, надеваются на руки;
- мячик;
- нарукавники, используются преимущественно для детей для удержания на плаву;
- нудлс – гибкие палки, предназначенные для гимнастики в воде;
- эспандеры.
Почему выбирают UNIVERSAL FIT
парковка
полотенца
WIFI
кафе
тестирование
тренировки