Йога и пилатес
На сегодняшний день это одна из самых популярных фитнес программ в мире, объединяющая Разум и Тело . В тренировку включены упражнения для улучшения, сердечно- сосудистой и дыхательной системы ,упражнения на растяжку и расслабление мышц. Занятия проходят под руководством тренеров, прошедших специальную подготовку, которые будут рады вас видеть на групповых занятиях, секциях или персональных тренировках в залах аэробики.
Фотогалерея
Тренеры
Образование:
- КамГУ им. Витуса Беринга, психолого-педагогический факультет, специальность психолог.
- Школа тренеров StartFit – тренер групповых программ
Специализация:
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Рекомендации по диетологии
- Гибкость
- Функциональные петли TRX
- Танцевальные классы
Достижения:
- Призер многочисленных российских и международных танцевальных конкурсов и фестивалей
Опыт тренеровок: 17 лет
Стаж работы: 7 лет
Инструктор по направлениям:
- хатха-йога
- аштанга-виньяса йога
- кундалини йога
- йога в гамаках
- йога айенгара.
Закончила обучение в йога-центре «Прана» по отстройкам и правкам асан, обучение по хатха-йоге 216 часов.
Групповые и индивидуальные тренировки
Сертификаты:
- aerobic
- step aerobic
- functional training
- mobility
- x-tempo
- x-tempo PM
- PUMP
- детский фитнес
- тай бо
- Simetrica
- dynamic stretch
- TRX
- силовые классы
В профессиональном спорте 23 года, мастер спорта по плаванию ,чемпионка Европы по смешанным боевым единоборствам , в сфере фитнеса 10 лет
Направления:групповые и персональные тренировки:
Степ , сайкл, функциональный тренинг, кросс фит, боди памп, силовые тренировки , TRX, индивидуальные тренировки по единоборствам для мужчин и женщин.
Образование:
- Высшее образование. ДВГУПС, г. Хабаровск Факультет: Общая, юридическая и инженерная психология
Специальность:
- Психология
Дополнительное образование:
- Школа преподавателей Кундалини йоги Амрит Нам Саровар (АНС) основана на учении Йоги Бхаджана
Специализация
- Групповые и персональные тренировки по Кундалини йоге
- Психологическая работа с травмами
Участник городских и областных соревнований Призер Казахстана и УрФО по пауэрлифтингу
Участник российских и международных фитнес конвенций
Сертифицированный инструктор тренажерного инструктор групповых программ, инструкторский стаж более 8 лет
Направления :
- Функциональные тренировки с малым оборудования и без , Hiit, функциональный степ ,силовые тренировки , круговые , интервальные
- Аэробика, степаэробика
- Пилатес, слинги в движении, порт де бра , simmetrica , art functional, stretching , здоровая спина
- Специалист по кинетике и реабилитации, кинезотейпированию
Инструктор групповых программ, координатор групповых программ, фитнес директор.
Специализация:
- силовой тренинг
- кардио и функциональный тренинг