Йога и пилатес

Инструктор по направлениям:

• хатха-йога
• аштанга-виньяса йога
• кундалини йога
• йога в гамаках
• йога айенгара.

Закончила обучение в йога-центре «Прана» по отстройкам и правкам асан, обучение по хатха-йоге 216 часов.

Групповые и индивидуальные тренировки

Сертификаты:

• aerobic
• step aerobic
• functional training
• mobility
• x-tempo
• x-tempo PM
• PUMP
• детский фитнес
• тай бо
• Simetrica
• dynamic stretch
• TRX
• силовые классы

В профессиональном спорте 23 года, мастер спорта по плаванию ,чемпионка Европы по смешанным боевым единоборствам , в сфере фитнеса 10 лет

Направления:групповые и персональные тренировки:

Степ , сайкл, функциональный тренинг, кросс фит, боди памп, силовые тренировки , TRX, индивидуальные тренировки по единоборствам для мужчин и женщин.

Образование:

• Высшее образование. ДВГУПС, г. Хабаровск Факультет: Общая, юридическая и инженерная психология

Специальность:  

• Психология

Дополнительное образование:

• Школа преподавателей Кундалини йоги Амрит Нам Саровар (АНС) основана на учении Йоги Бхаджана

Специализация

• Групповые и персональные тренировки по Кундалини йоге
• Психологическая работа с травмами

Участник городских и областных соревнований Призер Казахстана и УрФО по пауэрлифтингу

Участник российских и международных фитнес конвенций

Сертифицированный инструктор тренажерного инструктор групповых программ, инструкторский стаж более 8 лет

Направления :

• Функциональные тренировки с малым оборудования и без , Hiit, функциональный степ ,силовые тренировки , круговые , интервальные
• Аэробика, степаэробика
• Пилатес, слинги в движении, порт де бра , simmetrica , art functional, stretching , здоровая спина
• Специалист по кинетике и реабилитации, кинезотейпированию

Высшее профильное образование, опыт работы инструктором более 10 лет.
Обучение в FPA («Ассоциация профессионалов фитнеса») по программе: «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу».
КМС по спортивной гимнастике, участник Чемпионата России (ЦФО) 2007, 2009 года.

Специализация: 

• Составление программ тренировок 
• Набор мышечной массы 
• Снижении веса 
• Тренировки с нарушение ОДА 
• Составления дневника питания 
• Пилатес 
• Растяжка

Общий стаж работы  в фитнесе - более 9 лет.
Достижения - занимался футболом. Принимал участие в чемпионате страны. Имеются призовые награды.

Специализация:

• Сертифицированный инструктор Les Mills
• Body pump
• Body balance
• Grit
• Rpm
• Набор мышечной массы
• Снижения веса
• Растяжка
• Работа с беременными

Готовил участников к старту "Стань Человеком".

Инструктор групповых программ, координатор групповых программ, фитнес директор.

Специализация:

• силовой тренинг
• кардио и функциональный тренинг

Окончила Смоленский Государственный институт искусств, педагог-хореограф, занимается постановками танцев, сертифицированный инструктор по степ аэробике

Специализация:

• силовым направления
• пилатес
• TRX
• растяжка
• работает над уменьшением объемов
• укреплением мышечного каркаса
• восстановлением после родов