Команда
Тренажерный зал
Тренерский стаж 27 лет. Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу. Специализируется на наборе мышечной массы, снижении веса, тренировки с нарушение ОДА, составление рациона питания.
Персональный тренер. Выступающий спортсмен, МС по пауэрлифтингу. Специализация: набор мышечной массы, снижение веса, тренировки для беременных и восстановление после родов, растяжка всего тела, тренировки с нарушениями ОДА, при заболеваниях позвоночника и суставов (грыжи, протрузии, остеохондроз, синдром грушевидной мышцы, спондилёз, остеоартроз, тенденит, бурсит). Развитие силы и подготовка спортсменов к соревнованиям по пауэрлифтингу, а также в отдельности по жиму лёжа.
КМС по легкой атлетике. Стаж занятий спортом 20 лет, в профессии – 6 лет. Владеет методиками силовых, функциональных программ тренировок, программ коррекции фигуры (снижение жировой и наращивание мышечной массы тела), TRX, составление рациона питания. Работает с различными возрастными категориями людей и разным уровнем физической подготовки.
Выпускник РГУФКСМиТ Физическая культура. Выпускник Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу. Участник Фитнес конвенций Римини (Италия) 2011 год, Фитнес конвенция Лос-Анджелес (США) 2013 год, Фитнес конвенция Москва 2015 год.
Кандидат в мастер спорта по пауэрлифтингу 2009 Мастер спорта по жиму штанги лёжа 2011.
Специализация: набор мышечной массы, снижение веса, тренировки для беременных, тренировки с нарушениями ОДА, коррекция осанки (скалеоз, кифоз, лордоз). Тренировки при травмах позвоночника (смещение, грыжи, протрузии,остеохондроз). Составления дневника питания.
Выпускник Ассоциации Профессионалов фитнеса (FPA). Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу. 2-й разряд по лыжным гонкам. Личный стаж тренировок 10 лет. Специализация: набор мышечной массы, снижение жирового компонента, тренировка выносливости, тренировка при заболеваниях ОДА, коррекция осанки, тренировка бременных. Составление дневника питания.
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Тренерский стаж 5 лет. Выпускник Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Персональный тренер тренажерного зала по бодибилдингу и фитнесу. Образование по специальности лечебное дело (фельдшер). Курсы массажа- Московский институт восстановительной медецины (Массажист. Кинезиотейпировпние в массажной практике). Спортивные достижения: Мастер спорта по жиму лёжа. Специализация: коррекция фигуры, реабилитация после травм, работа с детьми и беременными женщинами, коррекция питания.
Бойцовский клуб
КМС по боксу, призер чемпионата России по боксу, неоднократный победитель и призёр областных и городских соревнований по боксу. Тренерский стаж 10 лет.
2-х кратный чемпион Москвы по рукопашному бою, призер чемпионата Москвы по ушу-саньда, мастер спорта по рукопашному бою, КМС по боксу.
Бассейн
Кандидат в мастера спорта по плаванию. Призёр чемпионата России по плаванию. Многократный призёр чемпионата Москвы по плаванию. Член сборной Москвы по плаванию. 10 лет профессиональной карьеры. 16 лет в плавании. Призёр Москвы по военному многоборью.
Мастер спорта по триатлону, призерка первенства Европы по триатлону, чемпионка и призерка чемпионатов и первенств России; топ 10 кубка Европы.
Образование : спортивное высшее.
КМС по водному поло. Тренер по плаванию для детей и взрослых.
Мастер спорта по скоростному плаванию в ластах. Тренер по плаванию и аквааэробике для беременных и детей.
Детский клуб
Педагог-психолог. Ведёт развивающие занятия для детей любого возраста.
Инструктор детских групповых программ . Проводит обучающие уроки с детьми от 3 лет.
Групповые программы
Персональный тренер, инструктор-тренер ЛФК, йогатерапевт, специалист в области физической реабилитации.
Инструктор групповых программ, хатха-йога, виньяса-йога. В практике йоги с 2008 года. Приоритетными направлениями преподавательской деятельности стали хатха-йога-йога и виньяса-йога. Юля практиковала и практикует хатха-йогу под руководством лучших учителей йоги в Москве, среди которых Мария Митрофанова (Шудха), Рашид Елагин, Аделаида Шарапова. Сертифицированный преподаватель INNER YOGA - специальной методики, разработанной Аной Шейн, одним из самых ярких инструкторов йоги в Москве. В своих занятиях Юля сочетает силовые базовые элементы классической хатха-йоги с дыхательными практиками, соединяет всё это в динамичный поток виньяс. В практике задействованы все телесные циклы, включая силовые, балансовые отстройки асан, развитие подвижности суставов, гибкости мышечных связок. Практика воздействует на всё тело в целом, не оставляя без внимания даже самых малых его участков. Занятия подходят как для новичков, так и для продвинутых практиков.
Окончила Смоленский Государственный институт искусств, педагог-хореограф, занимается постановками танцев, сертифицированный инструктор по степ аэробике, силовым направлениям, пилатес, TRX, растяжка, работает над уменьшением обьемов, укреплением мышечного каркаса, восстановлением после родов.
2 разряд по спортивной гимнастике, хореограф. Мастер тренер в тренажерном зале и зале групповых программ.
Кроссфит и функциональный тренинг
Высшее медицинское образование. Диплом Центра подготовки профессионалов фитнеса "ОЛИМП". КМС по лёгкой атлетике. КМС по боксу.
Спортивные достижения - Level 1 CrossFit Treiner, участник турниров по силовому многоборью “Iron man”. Опыт работы: Тренер по силовым программам – свыше 15 лет, тренер кроссфит - 5 лет. Специальные навыки: автор методики подготовки профессионалов.