Танцы

Профессиональный футболист,мастер спорта по футболу.

Сумарный опыт в спорте 30лет.

Опыт работы фитнесс тренером 8лет

Сертифицированный тренер тренажерного зала и групповых программ

Лицензированный тренер УЕФА

Провожу силовые,функциональные тренировки различных форматов,пилатес,стрейтчинг

Мои принципы в тренировочном процессе:полная самоотдача,нацеленность на результат.

Опыт работы с 2020

Специализация:

• хатха йога
• Аэройога и стрейчинг в гамаках
• дыхательные практики, задержки
• интервальный тренинг Табата
• Круговая со своим весом
• Мфр
• ⁠стрейчинг
• силовая йога
• медитация- mindfulness
• практики глубокой релаксации (йога-нидра циклическая медитация)
• Персональный тренер
• Женская йога

Работала в компании на руководящей должности много лет.

Благодаря йоге и медитации произошли колоссальные изменения, которые отразились на всех сферах жизни. В связи с чем я посвятила себя этой профессии. Я помогаю найти баланс через работу с телом и дыханием.

Организовывала фестивали по йоге и спорту. Выездные ретриты и йога туры. Большой опыт работы с корпоративными клиентами в рамках физического и ментального здоровья сотрудников.

Моя практика — это комплексное занятие, которое за короткий период позволяет проработать все направления подвижности максимально эффективно. Занятие состоит из сбалансированной последовательности, после которой ощущается прилив энергии. На практиках уделяю внимание травмобезопасности и эффективности занятий.

Образование:

• ВЗФЭИ- экономист
• Московский Колледж Импровизационной Музыки- вокал
• Сертификат YTTC-200 (Yoga Teacher Training Course – Международная программа подготовки преподавателей йоги) Organic People School преподаватель йоги

Сертификат преподавателя по практике глубокой релаксации йога нидра (Школа йоги 108)

-школа йоги для инструкторов « Чатуранга»

- сертификат инструктор по Аэройоге «Универсал» (Центр Йоги Прана)

- сертификат преподаватель по дыхательным практикам курс «Основы и тонкости Прнаямы»- (Центр Йоги Прана)
- сертифицированный телесный энерготерапевт по Методу Шакти

—Yoga-Labaratory of Efficient Practice АПГРЕЙД ПЕРСОНАЛОК И ЛИЧНОЙ ПРАКТИКИ, ведение персонального тренинга в йоге

Выпускница Федерации Фитнес-Аэробики России (ФФАР)

Специализация:

• фитнес-тренер,
• специалист по аэробике,
• степ-аэробике,
• силовым направлениям,
• функциональному тренингу,
• стретчингу,
• здоровой спине.

3-е место в отборочном туре конкурса IFO (Aerobic&Step) 2017
Финалист конкурса Russian Fitness Star (Aerobic&Step) 2019
Финалист конкурса Step Platforma (Aerobic&Step) 2021
Финалист конкурса Russian Fitness Star (Aerobic&Step) 2021

Тренер проекта Reebok Open Lessons
Презентер OpenFitnessCamp (Turkey)
Презентер StepUp

Сертифицированный инструктор групповых программ, персональный тренер.

В фитнесе 14 лет.Стаж работы с 2013года

Участница конвенций:

• IV FITNESS SUMMIT 2014, г.Санкт-Петербург,
• фитнес-конвенций 2014, 2015 "
• I и II региональный фестиваль физической культуры и спорта",
• фитнес конвенции 2016 "сезоны",MIOFF 2018.

Амбассадор компании Reebok/Adidas. Открытые тренировки для сотрудников и клиентов.

Направления:

силовые, кардио, интервальные тренировки, функциональные, стрейч , Fitball, Bosu, Tracking , Pump, Body Sculpt , Upper Body, ABL, ABS, Interval, functional training, Bums, Basic Step, Step Interval,

Сертифицированный тренер направлений:
-Stretch
-фитнес для беременных

Работала в фитнес-клубах : Fit Studio, Лидер, NON, Славия , Chelsea, КВАДРО.

Опыт тренерской деятельности - 25 лет

Образование

• Учебный центр L.I.F.E. "Инструктор тренажерного зала" диплом.
• Мастер-класс Street Dance. Диплом
• Мастер-класс "Йога". Диплом
• Сертификат "Классическая аэробика"
• Сертификат семинара "Пилатес"

Специализация

• Набор мышечной массы
• Снижение жирового компонента тела
• Коррекция осанки
• Общее функциональное развитие
• Повышение выносливости
• Увеличение силовых показателей

Достижения

• Абсолютная чемпионка и призерка областных соревнований по бодибилдингу в номинации "Фитнес-Бикини" и "Фит Модель" 2021-2022 гг.
• Участница и призерка в возрастной категории в соревнованиях по бегу

Образование:

• Образовательная организация дополнительного профессионального образования "Международная академия экспертизы и оценки"
  Методика оказания фитнес-услуг, Фитнес- инструктор, фитнес- эксперт
• COACH Club Fitness communiti INDOOR CYCLE, Спиннинг, велогонки, сайклинг
• Академия Бодибилдинга и Фитнеса  Инструктор групповых программ, Инструктор ГП
• Российский университет кооперации, г. Москва Экономический, Финансы и кредит, экономист
• Автономная некоммерческая организация высшего профессионального образования Центросоюза Российской Федерации «Российский Университет кооперации» г.Москва.
  Экономист по специальности «Финансы и кредит»

Oбучение:

• «Базовый курс инструктора групповых программ», ОЦ Академия Фитнеса
• «Инструктор велопрограмм/Спиннинг», ОЦ Академия фитнеса
• «Методика проведения функциональной тренировки», Академия Велнесс

Достижения:

• неоднократный участник и призер соревнований по Кроссфиту
• приняла участие в категории Fit-model 2018г. TOP-6 на Чемпионате МО по бодибилдингу, фитнес-бикини и пляжному фитнесу; А так же финалистка

Специализация

• Преподаватель по йоге
• Групповые занятия по хатха-йоге,
• Vinyasa Flow yoga (непрерывное движение);
• персональные занятия

Личная практика йоги с 2008 года; практика преподавания с 2017 года.

Комплексная работа с телом, направленная на развитие силы, выносливости, гибкости и баланса.

В основе занятий лежат упражнения из гимнастики йогов, которые включают в себя суставную гимнастику, активные движения в развитие выносливости сердечно-сосудистой системы, статичные движения для укрепления и усиления костно-мышечной системы, дыхательные практики.

Образование:

• юридический факультет МГУ им.М.В.Ломоносова,
• факультет журналистики РУДН,
• факультет киноведения и кинокритики ВГИК им. С.А.Герасимова.

Образование:

• КамГУ им. Витуса Беринга, психолого-педагогический факультет, специальность психолог.
• Школа тренеров StartFit – тренер групповых программ

Специализация:

• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг
• Рекомендации по диетологии
• Гибкость 
• Функциональные петли TRX
• Танцевальные классы

Достижения:

• Призер многочисленных российских и международных танцевальных конкурсов и фестивалей

Опыт тренеровок: 17 лет

Стаж работы: 7 лет

В профессиональном спорте 23 года, мастер спорта по плаванию ,чемпионка Европы по смешанным боевым единоборствам , в сфере фитнеса 10 лет

Направления:групповые и персональные тренировки:

Степ , сайкл, функциональный тренинг, кросс фит, боди памп, силовые тренировки , TRX, индивидуальные тренировки по единоборствам для мужчин и женщин.

Образование:

• Высшее образование. ДВГУПС, г. Хабаровск Факультет: Общая, юридическая и инженерная психология

Специальность:  

• Психология

Дополнительное образование:

• Школа преподавателей Кундалини йоги Амрит Нам Саровар (АНС) основана на учении Йоги Бхаджана

Специализация

• Групповые и персональные тренировки по Кундалини йоге
• Психологическая работа с травмами

Инструктор групповых программ, координатор групповых программ, фитнес директор.

Специализация:

• силовой тренинг
• кардио и функциональный тренинг