Functional Training
Урок на развитие скоростно-силовых качеств, координации, ловкости, гибкости и чувства баланса. Тренинг способствует снижению жировой массы тела, повышает возможности опорно-двигательной и кардио-респираторной систем организма. Продолжительность 55 мин.
Тренеры
Профессиональный футболист,мастер спорта по футболу.
Сумарный опыт в спорте 30лет.
Опыт работы фитнесс тренером 8лет
Сертифицированный тренер тренажерного зала и групповых программ
Лицензированный тренер УЕФА
Провожу силовые,функциональные тренировки различных форматов,пилатес,стрейтчинг
Мои принципы в тренировочном процессе:полная самоотдача,нацеленность на результат.
Выпускница Федерации Фитнес-Аэробики России (ФФАР)
Специализация:
- фитнес-тренер,
- специалист по аэробике,
- степ-аэробике,
- силовым направлениям,
- функциональному тренингу,
- стретчингу,
- здоровой спине.
3-е место в отборочном туре конкурса IFO (Aerobic&Step) 2017
Финалист конкурса Russian Fitness Star (Aerobic&Step) 2019
Финалист конкурса Step Platforma (Aerobic&Step) 2021
Финалист конкурса Russian Fitness Star (Aerobic&Step) 2021
Тренер проекта Reebok Open Lessons
Презентер OpenFitnessCamp (Turkey)
Презентер StepUp
Образование:
- Образовательная организация дополнительного профессионального образования "Международная академия экспертизы и оценки"
Методика оказания фитнес-услуг, Фитнес- инструктор, фитнес- эксперт - COACH Club Fitness communiti INDOOR CYCLE, Спиннинг, велогонки, сайклинг
- Академия Бодибилдинга и Фитнеса Инструктор групповых программ, Инструктор ГП
- Российский университет кооперации, г. Москва Экономический, Финансы и кредит, экономист
- Автономная некоммерческая организация высшего профессионального образования Центросоюза Российской Федерации «Российский Университет кооперации» г.Москва.
Экономист по специальности «Финансы и кредит»
Oбучение:
- «Базовый курс инструктора групповых программ», ОЦ Академия Фитнеса
- «Инструктор велопрограмм/Спиннинг», ОЦ Академия фитнеса
- «Методика проведения функциональной тренировки», Академия Велнесс
Достижения:
- неоднократный участник и призер соревнований по Кроссфиту
- приняла участие в категории Fit-model 2018г. TOP-6 на Чемпионате МО по бодибилдингу, фитнес-бикини и пляжному фитнесу; А так же финалистка
Специализация
- Преподаватель по йоге
- Групповые занятия по хатха-йоге,
- Vinyasa Flow yoga (непрерывное движение);
- персональные занятия
Личная практика йоги с 2008 года; практика преподавания с 2017 года.
Комплексная работа с телом, направленная на развитие силы, выносливости, гибкости и баланса.
В основе занятий лежат упражнения из гимнастики йогов, которые включают в себя суставную гимнастику, активные движения в развитие выносливости сердечно-сосудистой системы, статичные движения для укрепления и усиления костно-мышечной системы, дыхательные практики.
Образование:
- юридический факультет МГУ им.М.В.Ломоносова,
- факультет журналистики РУДН,
- факультет киноведения и кинокритики ВГИК им. С.А.Герасимова.
Образование:
- КамГУ им. Витуса Беринга, психолого-педагогический факультет, специальность психолог.
- Школа тренеров StartFit – тренер групповых программ
Специализация:
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Рекомендации по диетологии
- Гибкость
- Функциональные петли TRX
- Танцевальные классы
Достижения:
- Призер многочисленных российских и международных танцевальных конкурсов и фестивалей
Опыт тренеровок: 17 лет
Стаж работы: 7 лет
Инструктор групповых программ, координатор групповых программ, фитнес директор.
Специализация:
- силовой тренинг
- кардио и функциональный тренинг
Фотогалерея
