Functional Training
Урок на развитие скоростно-силовых качеств, координации, ловкости, гибкости и чувства баланса. Тренинг способствует снижению жировой массы тела, повышает возможности опорно-двигательной и кардио-респираторной систем организма. Продолжительность 55 мин.
Тренеры
Опыт тренерской деятельности - 25 лет
Образование
- Учебный центр L.I.F.E. "Инструктор тренажерного зала" диплом.
- Мастер-класс Street Dance. Диплом
- Мастер-класс "Йога". Диплом
- Сертификат "Классическая аэробика"
- Сертификат семинара "Пилатес"
Специализация
- Набор мышечной массы
- Снижение жирового компонента тела
- Коррекция осанки
- Общее функциональное развитие
- Повышение выносливости
- Увеличение силовых показателей
Достижения
- Абсолютная чемпионка и призерка областных соревнований по бодибилдингу в номинации "Фитнес-Бикини" и "Фит Модель" 2021-2022 гг.
- Участница и призерка в возрастной категории в соревнованиях по бегу
Образование:
- Образовательная организация дополнительного профессионального образования "Международная академия экспертизы и оценки"
Методика оказания фитнес-услуг, Фитнес- инструктор, фитнес- эксперт - COACH Club Fitness communiti INDOOR CYCLE, Спиннинг, велогонки, сайклинг
- Академия Бодибилдинга и Фитнеса Инструктор групповых программ, Инструктор ГП
- Российский университет кооперации, г. Москва Экономический, Финансы и кредит, экономист
- Автономная некоммерческая организация высшего профессионального образования Центросоюза Российской Федерации «Российский Университет кооперации» г.Москва.
Экономист по специальности «Финансы и кредит»
Oбучение:
- «Базовый курс инструктора групповых программ», ОЦ Академия Фитнеса
- «Инструктор велопрограмм/Спиннинг», ОЦ Академия фитнеса
- «Методика проведения функциональной тренировки», Академия Велнесс
Достижения:
- неоднократный участник и призер соревнований по Кроссфиту
- приняла участие в категории Fit-model 2018г. TOP-6 на Чемпионате МО по бодибилдингу, фитнес-бикини и пляжному фитнесу; А так же финалистка
Специализация
- Преподаватель по йоге
- Групповые занятия по хатха-йоге,
- Vinyasa Flow yoga (непрерывное движение);
- персональные занятия
Личная практика йоги с 2008 года; практика преподавания с 2017 года.
Комплексная работа с телом, направленная на развитие силы, выносливости, гибкости и баланса.
В основе занятий лежат упражнения из гимнастики йогов, которые включают в себя суставную гимнастику, активные движения в развитие выносливости сердечно-сосудистой системы, статичные движения для укрепления и усиления костно-мышечной системы, дыхательные практики.
Образование:
- юридический факультет МГУ им.М.В.Ломоносова,
- факультет журналистики РУДН,
- факультет киноведения и кинокритики ВГИК им. С.А.Герасимова.
Образование:
- КамГУ им. Витуса Беринга, психолого-педагогический факультет, специальность психолог.
- Школа тренеров StartFit – тренер групповых программ
Специализация:
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Рекомендации по диетологии
- Гибкость
- Функциональные петли TRX
- Танцевальные классы
Достижения:
- Призер многочисленных российских и международных танцевальных конкурсов и фестивалей
Опыт тренеровок: 17 лет
Стаж работы: 7 лет
В профессиональном спорте 23 года, мастер спорта по плаванию ,чемпионка Европы по смешанным боевым единоборствам , в сфере фитнеса 10 лет
Направления:групповые и персональные тренировки:
Степ , сайкл, функциональный тренинг, кросс фит, боди памп, силовые тренировки , TRX, индивидуальные тренировки по единоборствам для мужчин и женщин.
Образование:
- Высшее образование. ДВГУПС, г. Хабаровск Факультет: Общая, юридическая и инженерная психология
Специальность:
- Психология
Дополнительное образование:
- Школа преподавателей Кундалини йоги Амрит Нам Саровар (АНС) основана на учении Йоги Бхаджана
Специализация
- Групповые и персональные тренировки по Кундалини йоге
- Психологическая работа с травмами
Инструктор групповых программ, координатор групповых программ, фитнес директор.
Специализация:
- силовой тренинг
- кардио и функциональный тренинг
Фотогалерея
